ישראלבודי - חזה עוף מהיר?

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - חזה עוף מהיר? (https://israelbody.com/showthread.php?t=27267)

מישהו12

12-01-08 19:45

חזה עוף מהיר?

זה חלבון מהיר שאני אוכל לאכול אחרי אימון?:sbb4:

עקרב	12-01-08 20:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מישהו12

זה חלבון מהיר שאני אוכל לאכול אחרי אימון?:sbb4:

זו לא האופציה הכי מהירה, אבל זה בסדר.

denous

12-01-08 20:41

לא הכי מהיר שיש כמו אבקה נגיד...
אבל עדיף מאוחר מאשר לעולם לא :]
אתה יכול גם טונה או קוטג מה שתבחר..

מישהו12

13-01-08 15:16

מה מהיר יותר טונה או חזה עוף?
ומה מומלץ יותר אחרי אימון?
תודה מראש:sbb4:

denous

13-01-08 16:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי מישהו12

מה מהיר יותר טונה או חזה עוף?
ומה מומלץ יותר אחרי אימון?
תודה מראש:sbb4:

הייתי הולך על טונה...
יותר מהיר יותר נוח לא צריך לעמוד ולבשל או לחכות שאמא תבשל אנערף...
קח שתי טונה גמור אותם לקחת 40 גרם חלבון...

avlier

13-01-08 16:28

וואלה אחי תאמן לי אין כמו ! בלנדר עם אבקת חלבון ! גם יוצא לך יותר זול גם יותר עדיף וגם נוח רצח אחיייי אין לי אחי אבל אני רואה במכון חי איך עושים וז הכי קטלני אחייי וגם האבקה עולה פחות כסף אחי ...
אבל תאמת אין כמו טונה אחרי אימון .....
עם לימון אחי ופלפל שחור אחי חבל על הזמן!

orel	13-01-08 16:38

עשיתם מחזה עוף מאכל עינוי , לא צריך שום שמן ושום נעליים וזה יוצא נהדר
בתנור על 200 עשוי טוב טוב עם פפריקה פלפל שחור מלח ותבלין גריל עוף אני יכול לאכול קילו מזה..

לוגסי

13-01-08 16:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי orel

כנראה שלא הגעתה לשלב שאי אפשר להסתכל על זה חח,אל תדאג הוא יבוא

Ja Rule

13-01-08 17:18

זה בסדר..
אני חושב ששברו את המיתוס שאומר שצריך חלבון/פחמימה מהירים אחרי אימון, לא?

Blabla144

13-01-08 21:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Ja Rule

זה בסדר..
אני חושב ששברו את המיתוס שאומר שצריך חלבון/פחמימה מהירים אחרי אימון, לא?

פחמימה אם GI גבוה עד בינוני יכולה לעזור רבות אם תקח אחרי אימון אבל אם לא תיקח זה אל סוף העולם .
אבל מומלץ לקחת..משה פרסם כמה מחקרים שמראים שזה עוזר...

עלוש	13-01-08 22:17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avlier

וואלה [b]אחי[/B] תאמן לי אין כמו ! בלנדר עם אבקת חלבון ! גם יוצא לך יותר זול גם יותר עדיף וגם נוח רצח אחיייי אין לי אחי אבל אני רואה במכון חי איך עושים וז הכי קטלני אחייי וגם האבקה עולה פחות כסף אחי ...
אבל תאמת אין כמו טונה אחרי אימון .....
עם לימון אחי ופלפל שחור אחי חבל על הזמן!

אין כמו טונה אחי חחח

denous

13-01-08 22:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי avlier

טוב אחי :laughing:

:flowers:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 14:22.