|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-11-06, 19:21
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
פיתוח כוח
יש משהו שאני לא כ"כ מבין- ראיתי בכל מיני מאמרים וכל מיני הודעות בפורום שכדי לפתח כוח צריך לעשות 1-6 חזרות, נגיד יש לי משקל מסוים אז אם אני יעשה נגיד 5 או אם אני יעשה 15 כל סט, מה יפתח יותר כוח?
 תודה מראש  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות