|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
05-01-08, 23:56
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
מוסיף ארובי במאסה
אני רוצה לרוץ כי צברתי נוזלים
השאלה אם להוסיך תריצה אחרי אימון או ביום בלי אימון והאם 25 דקות פעמיים בשבוע מספיק? |
|
|
|
06-01-08, 12:14
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 824
גיל:: 17
עוסק ב:: תיכוניסט
חדר כושר: ספורטק 2000 נתניה
|
בזמן מסה 2 פעמים בשבוע פעילות אירובית עד 40 דקות לכל היותר ואם יש לך זמן אז עדיף שלא יהיה בימי האימון האנאירובים.
|
|
|
|
|
06-01-08, 17:17
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
Ok תודה
|
|
|
|
|
06-01-08, 18:04
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אתה יכול בימי מנוחה (לדעתי עדיף) ואתה יכול אחרי אימון אנאירובי
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
