|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-12-07, 21:38
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
  |
עבודה על אמות
חברה תגידו איך כדאי לעבוד על האמות כדי שלא יהיו לי פציעות או דלקת בהם
אני עכשיו לקחתי מוט 5 קילו כל צד עשיתי 2 סטים של 20 לא ידעתי אם להמשיך כדאי לאמן אותם ככה שב20 אני מתאמץ כמו שור או להוריד ל2.5 כדי שלא יהיה איזה דלקת? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות