|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-12-07, 17:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
צריך מוטיבציהה..בכולם.....
אין חשק כבר לאכולל חודש ואני מכריח תעצמיי בכוחח ואוכל מה שאניח יכיול
וגם האימוניםם לא השקעתי לא התאמנתי ממש וירד ממש הרבה איזה 6 קילו  תתנו קצת סרטוני מוציבציה ותמונות מוציבציה זה יעזור לעלות תמורל וממחר לתת בראש |
|
|
|
19-12-07, 17:04
|
#2 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
אני כבר שבועיים לא היתאמנתי ביגלל כאבים בגב תחתון..הייתי אצל אורטופד ויאללה מה זה משנה.....היום סוףסוף האימון הראשון שלייי חח (מזל טוב לי)
וגם כל השבועיים האלה לא הקפדתי בתזונההה אפקט ה"יאללה"(קריידיט לאמנימםפאן חח) שכזהאתה אומר לעצמך " יאללה גם ככה אתמול לא השקעתי וגם ככה היום פיספסתי" ככאלה דברים.....אין אני חוזר היום לשיגרה..אני חייב....נעבור את זה ביחד ישראל..חחח |
|
|
|
|
19-12-07, 17:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אני גם היום בערך חזרתיי למוטב דפקתי אימון טוב ליד קדמית וחזה
וממחר מזה הפצצהה על גב ויד אחורית אחינו |
|
|
|
|
19-12-07, 17:10
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
גם לי יש קצת כאבים בגב תחתון מה לעשוות?
|
|
|
|
|
19-12-07, 17:10
|
#5 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 אני הלכתי לאורטופד.....הואאמר לי זה סתם עומס יתר או תנועה לא נכונה...אמר לי לנוח..והביא לי איזה מישחה כזאתי....מרחתי וואלה איך היא עזרה לי....אחרי שבוע מנוחה כבר הרגשתי כימעט כמו חדש...אבל נחתי עוד קצת ככה לחזור כמו שצריך.. חחח צריך ליפתוח פה פורום תמיכה נפשית...לאחרונה הרבה צריכים...:S |
|
|
|
|
|
19-12-07, 17:12
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
כן גם בגלל החורף הזה חוליםם בקיץ אפילו שאני יהיהי חולה ממתת מתת מתת אני יתאמן בכל הכוחח
מספיק שאני מפספס שבוע אימונים לוקח קצת זמן לחזור לזה |
|
|
|
|
19-12-07, 17:30
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
לוגאאוט אל תתחיל ישר להפגיז משקלים כי אם הכאבים האלה חוזרים זה הדבר הכי מתסכל בעולם...
|
|
|
|
|
19-12-07, 17:31
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה צריך מוטיבציה לאכול?
אני צריך מטובציה לא לאכול |
|
|
|
|
19-12-07, 17:33
|
#9 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
ועוד כמה אימונים נחזור לתלם חח |
|
|
|
|
|
19-12-07, 17:35
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תן חיוך הכל לטובה
__________________
|
|
|
|
|
19-12-07, 17:48
|
#11 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חחח עליתי בחודש אחד מ12% ל15%
לא אכלתי לא התאמנתי , כמו כלב אבל אני חוזר לאט לאט צריך מדי פעם נפילות כאלה זה מה שמחזיק אותי להתאמן לאורך זמן
__________________
There's a difference between knowing the path & walking the path |
|
|
|
|
19-12-07, 18:05
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
לוגאוט המלצה שלי תעשה Deload (ירידה משמעותית), תתן יותר עומק לתנועה נכונה וכו', שבוע אחרי תחזור תפגיז.
__________________
 קרדיט ליוסי פינגווין התותח |
|
|
|
|
19-12-07, 18:46
|
#13 |
|
חבר פעיל
|
אם כבר מוטיבציה, אני צריך כל פעם מוטיבציה לאכול טונה, הדבר הכי מגעיל בעולם
__________________
 
|
|
|
|
|
19-12-07, 19:15
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
[ 
|
|
|
|
|
|
19-12-07, 19:16
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
ואיי זה בדיוק מה שקורה לי עכשיו
הפסקתי לאכול בקטנה כזה ואז נעשיי עצלן באימונים ועכשיו יצא לי רק פעם בשבוע אימון ותזונה מתה אני אוכל פיצות המבורגר ננדוס ועוד הרבה מתוקים ושתיה קוקה קולה פשוט עכשעט שאני פחות שומר אחרי העבודה אני רעב מת אני אוכל מה שאני רואה
__________________
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
