ישראלבודי - צריך מוטיבציהה..בכולם.....

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פיתוח גוף-כללי (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=8)

- - צריך מוטיבציהה..בכולם..... (https://israelbody.com/showthread.php?t=25934)

israel2290

19-12-07 17:01

צריך מוטיבציהה..בכולם.....

אין חשק כבר לאכולל חודש ואני מכריח תעצמיי בכוחח ואוכל מה שאניח יכיול
וגם האימוניםם לא השקעתי לא התאמנתי ממש וירד ממש הרבה איזה 6 קילו :(
תתנו קצת סרטוני מוציבציה ותמונות מוציבציה זה יעזור לעלות תמורל וממחר לתת בראש

Logout

19-12-07 17:04

אני כבר שבועיים לא היתאמנתי ביגלל כאבים בגב תחתון..הייתי אצל אורטופד ויאללה מה זה משנה.....היום סוףסוף האימון הראשון שלייי חח (מזל טוב לי)
וגם כל השבועיים האלה לא הקפדתי בתזונההה
אפקט ה"יאללה"(קריידיט לאמנימםפאן חח) שכזהאתה אומר לעצמך " יאללה גם ככה אתמול לא השקעתי וגם ככה היום פיספסתי" ככאלה דברים.....אין אני חוזר היום לשיגרה..אני חייב....נעבור את זה ביחד ישראל..חחח

israel2290

19-12-07 17:09

אני גם היום בערך חזרתיי למוטב דפקתי אימון טוב ליד קדמית וחזה
וממחר מזה הפצצהה על גב ויד אחורית אחינו

israel2290

19-12-07 17:10

גם לי יש קצת כאבים בגב תחתון מה לעשוות?

Logout

19-12-07 17:10

ציטוט:

פורסם במקור על ידי israel2290

אני גם היום בערך חזרתיי למוטב דפקתי אימון טוב ליד קדמית וחזה
וממחר מזה הפצצהה על גב ויד אחורית אחינו

חח חכההה אני עוד יקרע לעצמי את הגב עוד כמה אימונים.... על זה שביגללו שבועים לא היתאמנתי...:boxing:
אני הלכתי לאורטופד.....הואאמר לי זה סתם עומס יתר או תנועה לא נכונה...אמר לי לנוח..והביא לי איזה מישחה כזאתי....מרחתי וואלה איך היא עזרה לי....אחרי שבוע מנוחה כבר הרגשתי כימעט כמו חדש...אבל נחתי עוד קצת ככה לחזור כמו שצריך..

חחח צריך ליפתוח פה פורום תמיכה נפשית...לאחרונה הרבה צריכים...:S

israel2290

19-12-07 17:12

כן גם בגלל החורף הזה חוליםם בקיץ אפילו שאני יהיהי חולה ממתת מתת מתת אני יתאמן בכל הכוחח
מספיק שאני מפספס שבוע אימונים לוקח קצת זמן לחזור לזה

Veron

19-12-07 17:30

לוגאאוט אל תתחיל ישר להפגיז משקלים כי אם הכאבים האלה חוזרים זה הדבר הכי מתסכל בעולם...

JoeTwille

19-12-07 17:31

אתה צריך מוטיבציה לאכול?
אני צריך מטובציה לא לאכול

Logout

19-12-07 17:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Veron

לוגאאוט אל תתחיל ישר להפגיז משקלים כי אם הכאבים האלה חוזרים זה הדבר הכי מתסכל בעולם...

נכון..אמרתי שעוד כמה אימונים....היום חוזרים....נוריד קצת מישקלים..בימיוחד בגב ובסקוואט :S
ועוד כמה אימונים נחזור לתלם חח

Nick	19-12-07 17:35

תן חיוך הכל לטובה :)

ZoonD

19-12-07 17:48

חחח עליתי בחודש אחד מ12% ל15%
לא אכלתי לא התאמנתי , כמו כלב אבל אני חוזר לאט לאט

צריך מדי פעם נפילות כאלה זה מה שמחזיק אותי להתאמן לאורך זמן

Danzig

19-12-07 18:05

לוגאוט המלצה שלי תעשה Deload (ירידה משמעותית), תתן יותר עומק לתנועה נכונה וכו', שבוע אחרי תחזור תפגיז.

///Efi///

19-12-07 18:46

אם כבר מוטיבציה, אני צריך כל פעם מוטיבציה לאכול טונה, הדבר הכי מגעיל בעולם

The Iron Man

19-12-07 19:15

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ///Efi///

אם כבר מוטיבציה, אני צריך כל פעם מוטיבציה לאכול טונה, הדבר הכי מגעיל בעולם

אז אל תאכל טונה :jockey:

tipakess

19-12-07 19:16

ואיי זה בדיוק מה שקורה לי עכשיו
הפסקתי לאכול בקטנה כזה ואז נעשיי עצלן באימונים ועכשיו יצא לי רק פעם בשבוע אימון ותזונה מתה אני אוכל פיצות המבורגר ננדוס ועוד הרבה מתוקים ושתיה קוקה קולה
פשוט עכשעט שאני פחות שומר אחרי העבודה אני רעב מת אני אוכל מה שאני רואה

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:42.