|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-12-07, 10:56
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שיטה טובה להפטר מכרס
שלום אנשים,אני חדש פה והייתי רוצה לשאול אתכם שאלה...
אני מתגייס בפברואר ככה שלהרשם שוב לחדר כושר אין טעם כי אין זמן,יש לי משהו מעצבן שזה הכרס שלי שלא גדולה ממש אבל עדין מעצבנת אותי... הייתי רוצה להוריד הותה ע"י תרגילים בבית,זה אפשרי? אני עושה כפיפות בטן עם משקל מאחורי הראש(כפיפות עד הברכיים,מלאות) פעמיים ביום,התחלתי לא מזמן,זה יעיל בקטע הזה? יש לי מנוי לבריכה אבל קצת הזנחתי,שחיה עוזרת בקטע הזה? אמרו לי גם שחבל זה דבר טוב מאוד לשרוף קולוריות ולהפטר ממשקל לא רצוי. שואל אתכם פה אנשים,מה הייתם מציעים לעשות מתרגילים בבית? תודה רבה מראש! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות