|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-11-06, 18:07
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
מה זה אחיזה צרפתית משו בסיגנון
???
|
|
|
|
27-11-06, 18:08
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
לחיצה צרפתית במקרה?
זה התרגיל ליד אחורית שאתה שוכב על הגב, תופס מוט W בידיים ומוריד על המצח ומעלה |
|
|
|
|
27-11-06, 18:11
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
אההה תודה רבה
אםם קראתי משו כזה אים קשר ללחיצת חזה יש מצב קראתי טוב או שאני מבולבל??? |
|
|
|
|
27-11-06, 18:13
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
קודם כל הבנת מה זה לחיצה צרפתית? כאילו ראית פעם איך עושים את זה? |
|
|
|
|
|
27-11-06, 18:15
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
הבנתי מה זה ועשיתי אותה הרבה פעמים ואני עושה אותה פשוט לא ידעתי מה שמה
אבל קראתי משו באתר כאן שקשור לחזה וצרפתית אבל אני חושב שאני סתם היתבלבלתי בראש וצירפתי את המילים ביחד |
|
|
|
|
27-11-06, 18:18
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
נראה לי סתם התבלבלת... לחיצת חזה זה לחזה ולחיצה צרפתית זה ליד אחורית אני לא מבין מה משותף ביניהם..
טוב אני פה אם אתה צריך עזרה |
|
|
|
|
27-11-06, 18:20
|
#7 |
|
חבר מתחיל
|
תודה רבה אחי
יש לך אייסי??כי יש לי המון שאלות ואני לא רוצה להתחיל ליפתוח סתם נושאים |
|
|
|
|
27-11-06, 18:21
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
27-11-06, 18:22
|
#9 |
|
חבר מתחיל
|
גם טוב
|
|
|
|
|
27-11-06, 18:26
|
#10 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
|
|
|
|
|
27-11-06, 18:35
|
#11 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
לוקחים צרפתייה (או צרפתי אם אין לך אבל לא מומלץ כי הם נשנשים)
אומרים לה ליישר את הגוף , עולים על בנץ' ומורידים למצח ומעלים
__________________
 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
