|
|||||||
| גלריות הגולשים פרום זה מיועד לפרסום תמונות אישיות על מנת לקבל ביקורת בונה וחוות דעת הגולשים. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-12-07, 22:22
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תמונות ספונטניות וסיכום שנה של אימונים
לפני:
 אחרי:    הפרש 17-18 קילו בערך. |
|
|
|
25-12-07, 22:26
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
ואוו, שינוי רצחני אחי.
גב טוב. אני חייב כובע כמו שלך, איפה קנית? |
|
|
|
|
25-12-07, 22:26
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
יא רבנן ממקלון נהיית לסוסון יפה אחי מאוד התרשמתי!
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL  שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1  משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
25-12-07, 22:28
|
#4 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אחלה שינוי, להבאה שפר זווית צילום קשה להעריך ככה.
__________________
knowledge is power  |
|
|
|
|
25-12-07, 22:33
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אחלה גב אחי באמת יפה..
תשפר חזה יותר וידיים ויהיה אחלה תן מסה אל תפחד.. |
|
|
|
|
25-12-07, 22:34
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
מדהים
מה הנתונים גובה ,משקל,אחוזי שומן |
|
|
|
|
25-12-07, 22:40
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אחי מהתמונות של האחרי לא מבינים כלום
שים איזה תמונה של פרונט רפוי שיהיה אפשר להתרשם.... |
|
|
|
|
25-12-07, 22:43
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
חחח איזה מבט דפקת בתמונה יא אחולמניוקי
בכל מקרה שינוי מדהים אחויה בהצלחה בהמשך ו keep kicking |
|
|
|
|
25-12-07, 22:43
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
מדהים אחי!! אתה היית אחד השחיפים.. ממש אבל.. ובשנה גדלת הרבה מאוד אחי!
שפוך נתונים גובה משקל א"ש היקפים הכל ^^ |
|
|
|
|
25-12-07, 22:58
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
תאמת אני לא רוצה להיות רע
אבל אלו לא תמונות.... אני יודע שעברתה שינוי מדהים אבל עדיין שים תמונות נורמליות |
|
|
|
|
25-12-07, 22:59
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Mar 2007
הודעות: 9,084
עוסק ב:: מנגן על עצבים בחסד עליון
חדר כושר: נאוטילוס
|
אנשים כמוך נותנים לי סיבה לאהוב את הספורט הזה יום יום מחדש
ישר כוח ידידי מן הגראז' !!!
__________________
 לפניות ,מענות ,טענות ובקשות ...לחץ כאן מאמן חדר כושר מוסמך מטעם קמפוס "שיאים" אוניברסיטת ת"א |
|
|
|
|
25-12-07, 23:01
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
זה לא שאני יתחיל עכשיו לעשות כפיפות\פשיטות מרפקים או שום תרגיל מבודד אחר... אני במסה, נגדל איך שנגדל, לא ממש חשוב לי פרופורציות בדיוק תחרותי, מה שיהיה יהיה, העיקר לשבור שיאים בדדליפט  |
|
|
|
|
|
25-12-07, 23:02
|
#13 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2006
הודעות: 2,014
גיל:: 16.10
עוסק ב:: תלמיד
חדר כושר: מתאמן בבית
|
ציטוט:
__________________
PowerLifting-we may be FAT and UGLY, but we're STRONG as HELL שיאים אישיים: דדליפט------->150 ק"ג RM1 בנץ'---------> 110 ק"ג RM1 סקוואט---------> 115 ק"ג RM1 משקל נוכחי : 72 וחצי ק"ג
|
|
|
|
|
|
25-12-07, 23:03
|
#14 |
|
חבר פעיל
|
כל הכבוד אחי!
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
25-12-07, 23:11
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
מאיפה הכובע
 |
|
|
|
|
25-12-07, 23:16
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
עוד מעט אני יגיב לכולם, בינתיים רציתי לציין שאת רוב המסה צברתי מאימונים ביתיים הכוללים 5 תרגילים ב-ל-ב-ד (אלו שבחתימה). היד שלי הכפילה את עצמה, הרגליים שלי שילשו את עצמם, לא עשיתי שראגס אחד והטרפזים שלי קיבלו נפח מטורף ביחס למה שהיה. למה אני אומר את זה? כי לפני שהתחלתי עם התוכנית והגישה הקצת שונה לאימונים, הרבה מאוד חבר'ה פה קטלו אותי בטענה שאני עושה טעות. באמת ובתמים ידידיי, אני לא מאמין שהייתי מסוגל לצבור יותר מסה מזה מתוכנית אימונים אחרת (תחת אותו תפריט כמובן) בתקופת זמן קצרה של שנה, ויש לי מסר לאומה-
מארק ריפטו וביל סטאר - אני אוהב אתכם. |
|
|
|
|
25-12-07, 23:25
|
#17 |
|
חבר פעיל
|
שינוי יפה אחי
|
|
|
|
|
25-12-07, 23:36
|
#18 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אחלה שינוי יא אקטומורף
ואי בתמונה הראשונה ככה היית בצבא? תהיה לי בריא |
|
|
|
|
25-12-07, 23:40
|
#19 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
25-12-07, 23:56
|
#20 |
|
חבר פעיל
|
הבאת אותה במסה יחסית למה שהיית
אחלה שינוי רק תשה פעם הבאה קצת את הפוזות צילום הם קצת מוזרות :):):):) מעולה אחי ישר כוח
__________________
 
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
