27-11-07, 15:41
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
חימום
איך אני עושה חימום נכון..? במאמר אחד שקראתי אמרו לעשות סט אחד עם כמה שיותר חזרות על התרגיל שאני עושה ובמאמר אחר אמרו לעשות כמה סטים עם מעט חזרות על משקל נמוך ?
איזה חמום רצוי לעשות..? אני מתאמן מתחיל אם זה משנה את החימום..?!? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות