|
חימום
איך אני עושה חימום נכון..? במאמר אחד שקראתי אמרו לעשות סט אחד עם כמה שיותר חזרות על התרגיל שאני עושה ובמאמר אחר אמרו לעשות כמה סטים עם מעט חזרות על משקל נמוך ?
איזה חמום רצוי לעשות..? אני מתאמן מתחיל אם זה משנה את החימום..?!? |
תעשה תרגיל שהוא די בסיסי לאותו שריר רק אם מישקל הרבה יותר נמוך.
|
כמו ש- ///Efi/// אמר ... תעשה את התרגיל שיש לך רקב במשקל נמוך והרבה חזרות שיתחמם לך המקום אחי.
|
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:35. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ