|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-11-06, 22:03
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
סוכר ענבים
קניתי השבוע את ה- 100% Whey של אופטימום השחור ושמעתי הרבה אנשים שמוסיפים סוכר ענבים לזה, ורציתי לשאול בישביל מה זה חיוני והאם כדי לקחת את זה?
|
|
|
|
20-11-06, 22:07
|
#2 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
אתה יכול כמובן במקום הסוכר ענבים לקחת תמרים יבשים. למה צריך? אחרי האימון אתה במצב קטבולי (ההיפך מאנאבולי, כלומר פירוק שריר), על מנת לסתור את הקורטיזול (הורמון קטבולי) אתה צריך לצרוך פחמימה בעלת אינקס גליקמי (יש על זה מאמר) גבוה כדי להקפיץ את רמת האינסולין (שזהו הורמון אנאבולי). |
|
|
|
|
|
20-11-06, 22:32
|
#3 |
|
חבר מתחיל
|
ועל איזה סוכר ענבים אתה ממליץ?
כמו כן רציתי לשאול גם מתי ממולץ לקחת את ה- 100% Whey של אופיטימום במהלך היום? |
|
|
|
|
20-11-06, 23:13
|
#4 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
ומתי שאתה צריך ביחס לתפריט שלך. |
|
|
|
|
|
21-11-06, 17:47
|
#5 |
|
חבר מתחיל
|
ומה יכול לשמש כתחליף לסוכר ענבים?
|
|
|
|
|
21-11-06, 17:55
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
תמרים,בננה למשל
ומתי לקחת? את החלבון השחור של אופטימום מתאים לקחת בבוקר , כשאהגוף זקוק לחלבונים אחרי הלילה , או אחרי אימון , מכיוון שהחלבונים שבשייק הם מהירים |
|
|
|
|
21-11-06, 17:56
|
#7 | |
|
חבר VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ולמרות שחלבון מהיר מהיר, הוא לא כ"כ מהיר. 
__________________
תוספי תזונה אבקת חלבון ישראלבודי תוספי תזונה לספורטאים במחירים הזולים ביותר בישראל. תוספי תזונה במשלוח מהיר לבית הלקוח סינטרקס סיינטרקס |
|
|
|
|
|
21-11-06, 18:11
|
#8 |
|
חבר מתחיל
|
אז אתם ממליצים פשוט לאכול בננות או תמרים ביחד עם השיק או שרצוי לקנות את הסוכר ענבים?
וזה משנה עם לערבב את הבננה עם השיק או לאכול את הבננה מיד אחרי השיק? |
|
|
|
|
21-11-06, 18:21
|
#9 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
קח ביס שלוק ביס שלוק ביס שלוק והכל יהיה בסדר
|
|
|
|
|
21-11-06, 19:26
|
#10 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
לא. |
|
|
|
|
|
21-11-06, 20:05
|
#11 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
חחח נו זה היה בצחוק מה אתם כ"כ רציני
 |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
