|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-11-07, 15:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תוכנית Fbw
סקווט 3 ובאחרון סופר סט לג פרס
בנצ 2 ובאחרון סופר סט פלייס לחיצה עליון משקולות 3 ובאחרון סופר סט פלייס שלילי מתח\פולי קדימה 3 רו 3 מקבילים 2 לחיצת כתפיים מאחורי הראש 2 צרפתית סט אחד סופר סט לחיצה צרה כפיפות במוט ישר סט אחד סופר סט פטישים 3 פעמים בשבוע מה דעתכם עליה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות