|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
27-10-07, 16:43
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שלום לכולם אני חדש פה.!!תוכלו לעזור לעזור לי בבקשה.!
אני בנדם דיי מלא שוקל 100 גובה 1.77 אני מתאמן בטאקוונדו כבר 6 שנים עכשיו אני עושה דיאטה כדי להוריד משקל ..עכשיו אני עושה ריצות הרבה מישהו יכול אולי לתת לי עצה איך לפתח את אזור ליד הצוואר יש שריר כזה שמתחבר לכתפיים ואצלי הוא דיי חזק מאוד וגדול אני רוצה להמשיך לפתח אותו .......ואם מישהו יודע איך להמשיך להוריד משקל יותר מהר ויעיל ....וגם איך לפתח את שריר יד האחורית יש לי שריר .!
תודה לכול העזורים.!  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות