|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-07, 22:05
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
דד ליפט
כשאני עושה דד ליפט אז לקראת סוף הירידה אני לא מצליח לשמור על הגב ישר והוא מתעקם לי. גם אם אני עושה רק עם המוט בלי משקל. בנוסף לזה אני מרגיש כאבים בצוואר כשאני עושה את התרגיל. שאלתי את המדריך בחדר כושר והוא אמר לי לעשות תרגיל אחר לרגל האחורית. על איזה תרגיל את ממליצים?
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות