|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-10-07, 08:23
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אי עשיית תרגילים נכון
מה החשיבות של אי עשיית תרגילים נכון בהתקדמות של הבן אדם , אם אפשר להתקדם במשקלי ההרמה גם אם לא עושים את הפעולה בצורה נכונה , קיצר למה זה חשוב לעשות את הפעולה נכון?
|
|
|
|
23-10-07, 08:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
פעולה לא נוכנה, מעפילה שרירים לא נכונים, שלא צריכים לעבוד, מפעילה לחצים שונים על אזורים שונים שתוביל לפציעות..
וקיצר כמו כמו לנסות לחתור במים עם סירה שהמשוטים מנוסרים.. אולי תזוז.. אבל תעבוד לחינם... וגם תפצע באיזה שהוא שלב.
__________________
כי הגודל כן קובע! זיעה, מתכת, חלודה, ואבק תענוג.......... |
|
|
|
|
23-10-07, 12:08
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
דבר ראשון, ההתקדמות תיהיה הרבה יותר לאט,ולא תמיד בכלל תיהיה התקדמות.
דבר שני, זה יכול להוביל לפציעה. דבר שלישי, אתה עובד על שרירים אתה בכלל ל ראית לא ניסית לעבוד עליהם במקום להתמקד בשריר שאתה כן רוצה לפתח.
__________________
 All the POWER is in the HEAD |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
