|
אי עשיית תרגילים נכון
מה החשיבות של אי עשיית תרגילים נכון בהתקדמות של הבן אדם , אם אפשר להתקדם במשקלי ההרמה גם אם לא עושים את הפעולה בצורה נכונה , קיצר למה זה חשוב לעשות את הפעולה נכון?
|
פעולה לא נוכנה, מעפילה שרירים לא נכונים, שלא צריכים לעבוד, מפעילה לחצים שונים על אזורים שונים שתוביל לפציעות..
וקיצר כמו כמו לנסות לחתור במים עם סירה שהמשוטים מנוסרים.. אולי תזוז.. אבל תעבוד לחינם... וגם תפצע באיזה שהוא שלב. |
דבר ראשון, ההתקדמות תיהיה הרבה יותר לאט,ולא תמיד בכלל תיהיה התקדמות.
דבר שני, זה יכול להוביל לפציעה. דבר שלישי, אתה עובד על שרירים אתה בכלל ל ראית לא ניסית לעבוד עליהם במקום להתמקד בשריר שאתה כן רוצה לפתח. |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:30. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ