|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
21-10-07, 21:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2007
הודעות: 1,004
גיל:: 16
עוסק ב:: הנדסאי מכונות
חדר כושר: קאנטרי קלאב גלי גיל
|
עזרה לשינו תפריט גרוע
שמעו אנשים אני חייב עזרה תקשיבו איך אני אוכל ואני יודע שזה גרוע!!!
אני קם ב7:00 5 פרחיות אורז עם גבינה חצי אחוז שומן חוזר ב2 מביצפר: בגט עם חזה עוף בתוך הבגגט עגבינה מלפפון סלט כרוב טיפה גזר ושום (בנוזל) אימון ב5: איזה פרי כלשהו(תפוח בדרך כלל) 6וחצי אחרי אימון טונה במים 8 בערב: סלט כרוב שיש בו טיפשה גזר ושום זהו!!! אני יודע שזה גרוע מאוד אבל אני לא רעב אחרי זה! אז תעזרו בלשפר אותו מוניטין לעוזרים! |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות