|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-11-06, 22:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אימון רביעי
אני מתאמן 3 פעמים בששבוע
בתוכנית Abc A- חזה+יד אחורית B- גב+יד קשמית C- כתפיים+רגליים לאחרונה אני מתאמן אימון נוסף בשבוע הכוונה 4 אימונים בשבוע על איזה שרירים אתם ממליצים לי לעבוד באימון הרביעי שלי אני מעוניין לעבוד על יד אחורית+יד קדמית זה אפשרי? |
|
|
|
14-11-06, 23:26
|
#2 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
פשוט תעבור לab..
|
|
|
|
|
14-11-06, 23:31
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מתאמן 4 פעמים בשבוע אז תעשה Ab אם 3 אז תעשה Fbw
|
|
|
|
|
16-11-06, 14:32
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מעדיף להישאר ב- ABC והאם ניתן לשלב באימון אחד יד אחורית+יד קדמית אני רוצה שזה יהיה האימון שלי הרביעי בימי שישי (לעבוד על ידיים פעמיים בשבוע) אפשרי יד אחורית+יד קדמית? |
|
|
|
|
|
16-11-06, 15:34
|
#5 |
|
חבר ותיק
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 6,223
כללי:: אני אואב תרד
גיל:: לעשות ביד במשך 5 שעות.
עוסק ב:: סוחר תרד.
 |
Fbw זה מה שאם היית עושה היית עכשיו ברמה יותר גבוהה.
אם אתה שואל כזאת שאלה סביר להניח שאין לך את הניסיון באימונים והגוף שלך בכלל לא מגיב כ"f טוב לפיצולים אפילו לא לab
__________________
 |
|
|
|
|
16-11-06, 15:40
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Fbw זאת אומרת Full Body Workout. זאת אומרת אימון על כל חלקי בגוף מבלי חלוקה לab,abc וכו..
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
