13-10-07, 17:12
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
כאבים בכתף
שלום.
לפני חצי שנה בערך עשיתי תרגיל לכתפים עם משקולות חופשי מעל הראש ולא התיחסתי יותר מידי, התוצאה היתה שהמשקולת לקחה לי את היד אחורה. לא יכלתי להתאמן איזה שבוע ואז פשוט המשכתי והיו קצת כאבים לא רציני. לאחרונה הגברתי את התדירות אימונים שלי והעצימות שלהם והכאב פשוט מפריע לי להתאמן. האם יש משו לעשות בנוגע לזה? תודה |
|
|
|
13-10-07, 20:30
|
#2 |
|
מושעה
|
דבר ראשון ליפני שיגרם נזק חמור שישביט אותך מאימונים,תעשה הפסקה של שבועיים מהאימונים.בזמן הזה תמרך וולטרן וגש לרופא אולי תקבל גם כדורים ושיבדוק מה מצב הכתף שלך.
|
|
|
|
|
13-10-07, 21:58
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
קח הפסקה, וולטרן זאת לא תרופה שתוכל לעזור לך לכן אתה צריך ללכת לאורטופד
שכנראה ישלח לך אותך לעשות אולטראסאונד. רפואה שלמה ! |
|
|
|
|
14-10-07, 19:44
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תודה רבה!
|
|
|
|
|
14-10-07, 20:23
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
 |
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
