ישראלבודי - כאבים בכתף

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- פציעות ספורט (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=9)

- - כאבים בכתף (https://israelbody.com/showthread.php?t=21524)

bloop

13-10-07 17:12

כאבים בכתף

שלום.
לפני חצי שנה בערך עשיתי תרגיל לכתפים עם משקולות חופשי מעל הראש ולא התיחסתי יותר מידי, התוצאה היתה שהמשקולת לקחה לי את היד אחורה. לא יכלתי להתאמן איזה שבוע ואז פשוט המשכתי והיו קצת כאבים לא רציני. לאחרונה הגברתי את התדירות אימונים שלי והעצימות שלהם והכאב פשוט מפריע לי להתאמן. האם יש משו לעשות בנוגע לזה? תודה

Vin diesel

13-10-07 20:30

דבר ראשון ליפני שיגרם נזק חמור שישביט אותך מאימונים,תעשה הפסקה של שבועיים מהאימונים.בזמן הזה תמרך וולטרן וגש לרופא אולי תקבל גם כדורים ושיבדוק מה מצב הכתף שלך.

Ronush

13-10-07 21:58

קח הפסקה, וולטרן זאת לא תרופה שתוכל לעזור לך לכן אתה צריך ללכת לאורטופד

שכנראה ישלח לך אותך לעשות אולטראסאונד.

רפואה שלמה !

bloop

14-10-07 19:44

תודה רבה!

Ronush

14-10-07 20:23

ציטוט:

פורסם במקור על ידי bloop

תודה רבה!

תרגיש טוב העיקר הבריאות אחר"כ האימונים :jockey:

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:25.