ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 07-10-07, 10:01   #1
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל תנועות המפרקים

הבנתי ששפשיטת ירך לא כל האמסטרינג יעבוד ויש שריר שעובד רק בכפיפת ברך.
זה נכון גם לגבי הלטיסימוס בפשיטה ובקירוב בכתף? אותו דבר גם בארבע ראשי בכפיפה בירך ופשיטה בברך
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-10-07, 11:01   #2
Danzig
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDanzig
 
תאריך הצטרפות: Sep 2007
הודעות: 4,861
כללי:: גבר שבגברים
ברירת מחדל

לא ממש הבנתי למה אתה מתכוון, בכל אופן בפשיטת ברכיים עובדים אך ורק הקוואדס, אין שותפות של ההאמסטרינגס, בכפיפה עובדים אך ורק ההאמסטרינגס.
Danzig מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-10-07, 11:23   #3
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל

לא הבנת אותי
אני אנסח את השאלה מחדש
בפשיטה בברך וכפיפה בירך הארבע ראשי עובד. האם באחת מן התנועות יש שריר שלא עובד ובתנועה השנייה כן עובד?
אותה שאלה גם לגבי כפיפה בברך ופשיטה בירך וקירוב ופשיטה בכתף או כל שריר שעובד ב-2 תנועות.
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-10-07, 11:35   #4
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

רק הרקטוס פמוריס כחלק מהקוואדס, בנוסף לפשיטה בברך, מבצע גם כפיפה בירך.
באמסטרינגס הראש הקצר של הבייספס פמוריס מבצע רק כפיפה בברך.
הלטיסימוס עובד בשני התנועות שציינת בכתף.
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-10-07, 11:43   #5
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי shikoLM
רק הרקטוס פמוריס כחלק מהקוואדס, בנוסף לפשיטה בברך, מבצע גם כפיפה בירך.
באמסטרינגס הראש הקצר של הבייספס פמוריס מבצע רק כפיפה בברך.
הלטיסימוס עובד בשני התנועות שציינת בכתף.
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-10-07, 11:52   #6
ran_z
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלran_z
 
תאריך הצטרפות: Jan 2006
הודעות: 7,826
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי Danzig
בכפיפה עובדים אך ורק ההאמסטרינגס.
גם התאומים עובדים כאסיסטנטים.
__________________
מדריך חדר-כושר מוסמך, וינגייט.


כשתבין...תגדל!




לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
ran_z מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-10-07, 16:09   #7
zrizi
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Aug 2007
הודעות: 938
ברירת מחדל

יש עוד שרירים שעובדים בשתי תנועות חוץ מהלטיסימוס הארבע ראשי והאמסטרינג?
zrizi מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 07-10-07, 17:57   #8
shikoLM
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלshikoLM
 
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 1,900
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי zrizi
יש עוד שרירים שעובדים בשתי תנועות חוץ מהלטיסימוס הארבע ראשי והאמסטרינג?
ההקבלה שלך לא נכונה. הלטיסימוס הוא שריר חד-מפרקי (בד"כ לא מחשיבים את הסיבים שלו שמתחברים לאינפיריור אנגל של הסקפולה, מה גם שלהבנתי העניין לא מצויין בכל הספרות המקצועית) שיכול לבצע תנועה בכמה מישורים במפרק הכתף, בעוד שהתנועות שאתה מדבר עליהם בהקשר של הקוואדס והאמסטרינגס הם בגלל היותם שרירים דו-מפרקיים.
__________________

shikoLM מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 21:50.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים