|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
22-09-07, 19:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תאומים- איך מפתחים אותם?!
שלום,
אני התחלתי להתאמן לא מעט על הרגליים, אבל התאומים באמת לא מתפתחות. קצת קראתי על העיניין, והבנתי שהם השריר שהכי קשה לפתח אותו בגוף. כמה סטים אתם נותנים להם? התרגיל שעולים על האצבעות? יש למישהו עצות איך אפשר לפתח אותם ושהם יהיו חזקים? כי באמת שלעומת ה4 ראשי הם לא מתפתחות. |
|
|
|
22-09-07, 19:52
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
כששאלתי את אבא שלי הוא אמר שזה יותר גנטי
יענו אם יש לך גנטיקה טובה בתאומים הם יגדלו ואם לא אז לא בכ"א נראה שאני לא בורכתי כי יש לי 39 וחצי על גובה 1.73 בעוד שלאח שלי יש 39 על 1.50 והוא אפילו לא בן 12 :|
__________________
http://www.youtube.com/watch?v=Tx_KN...eature=related SlipknoT - Gently http://www.youtube.com/watch?v=rTs92_Eaj4M SlipknoT - Skin Ticket 2.11 סליפנוט בארץ!!! ואת הכרטיס שלי כבר קניתי  = והחזרתי עצוב לי.. |
|
|
|
|
22-09-07, 20:09
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תרוץ המון עליות אחי
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
