|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
28-04-08, 21:01
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
סוכר ענבים
איל אתם ממליצים לקחת את הסוכר הענבים? עם האבקה? אחרי האימון?
ומה זה נותן בדיוק? תודה! |
|
|
|
28-04-08, 21:11
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
אחרי האימון עם האבקה
__________________
mmm |
|
|
|
|
28-04-08, 21:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
וכמה גרם פחמימות יש בכף אחד של סכור ענבים?
|
|
|
|
|
28-04-08, 21:15
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
תיקח 0.8 עפול משקל גוף
|
|
|
|
|
28-04-08, 21:18
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
מה זאת אומרת: אני שוקל 70 וזה יוצא בערך 65.. {נראה לי}
מה זה אומר? |
|
|
|
|
28-04-08, 21:21
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה שוקל 70 אתה מכפיל ב0.8 זה יוצא 56 מחלק את זה ב5 (בכל כפית יש 5 גרם)
התוצאה שיוצאת זה כמות הכפיות שאתה מכניס.
__________________
גובה: 172 משקל: 78 ק"ג היקף יד: 41 אחוז שומן: 10-12 |
|
|
|
|
28-04-08, 21:23
|
#7 |
|
Banned
|
בסקופ אחד של סוכר ענבים ( יענו אם אתה ממלא את הכף מדידה של האבקת חלבון ) יש 40ג' סוכר ענבים שהם 36 גרם פחמימה אם אני לא טועה.
|
|
|
|
|
28-04-08, 21:44
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אתה רוצה להגיד לי שדאם אני לוקח כף אחת ומכניס לתוך האבקת חבלון, יש לי פצצת פחמימות כזאת?
אני ממש רוצה להמנע מהרבה פחמימות בחיטוב כדי לא לעלות הרבה שומן.. אני חושב שאני ילך על בננה |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
