|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
25-08-07, 11:07
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנושא ימי מנוחה
יש לי שאלה ואני מקווה שתוכלו לתת לי עליה תשובה חד משמעית..
השבוע סיימתי את שבוע הבדיקה של ה-rmים שלי ב-hst.. עכשיו אני בשלב של 9-14 ימי מנוחה.. השאלה שלי היא האם אפשר לשלב בימי המנוחה האלה פעילות של אימון הפוגות אירובי? כי אני יודע שבאימון הפוגות שנמשך כחצי שעה באינטנסיביות גבוהה השרירים נפגעים בדומה לפעילות אנאירובית ואני למעשה בימי מנוחה.. מה אתם אומרים? כדאי או לא? |
|
|
|
25-08-07, 13:32
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אף אחד לא יודע לענות?
|
|
|
|
|
25-08-07, 13:42
|
#3 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
אני פשוט הייתי נח. אבל אם זה חשוב לך, כן, אבל לא בעצימות גבוהה, תלך על אימון קל יותר.
__________________
שמי הוא ברק, למי שנוח לו יותר לפנות אלי בשם נורמלי. |
|
|
|
|
25-08-07, 17:28
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אני שם לב מהודעות קודמות שלך גם שהתנסית בתוכנית בעבר
יש דרך ליצור איתך קשר במייל כדי להתייעץ? |
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
