|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-11-06, 17:52
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה על סוכר ענבים
מתי לוקחים סוכר ענבים וכמה לוקחים ??
|
|
|
|
02-11-06, 17:59
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
1)כל 24 שעות בדיוק צריך לקחת סוכר ענבים בשביל שתיהיה סוס
2)תסניף אותו דרך האף |
|
|
|
|
02-11-06, 18:00
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 498
כללי:: אני שמנמן מגניב
גיל:: 16
עוסק ב:: להתבטל
חדר כושר: בולבול
 |
ציטוט:
אם באמת אתה רוצה להיות סוס תוסיף חצי קילו סוכר ענבים לכל ארוחה ככה תהיה ענק סמוך עליי ככה אני עושה.
__________________
|
|
|
|
|
|
02-11-06, 18:23
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לפותח הפוסט זה 450 גרם לא חצי קילו ככה אתה תיהיה ענק וזה בדוק
__________________
perfection has it's price |
|
|
|
|
|
02-11-06, 18:25
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
איך יכול להיות חצי קילו לכל ארוחה ??
כל יום אני צריך להכניס לגוף כמה קילוגרמים של סוכר ענבים לגוף מה אתה חולה נפש כוסאמק מה הבעיה שלכם לאגיד כמה צריך לקחת ומתי מה כלכך קשה ?! סבבה לא רוצים לאגיד אל תגידו אבל למה אתם סתם אומרים ... |
|
|
|
|
02-11-06, 18:25
|
#6 |
|
מושעה
|
יספיק לך לקחת אחרי אימון במקום פירות.. תתיחס לזה בתור פחמימה מהירה..
|
|
|
|
|
02-11-06, 18:31
|
#7 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2006
הודעות: 498
כללי:: אני שמנמן מגניב
גיל:: 16
עוסק ב:: להתבטל
חדר כושר: בולבול
|
חח טוב עכשיו ברצינות.
סוכר ענבים לוקחים אחרי האימון, אבל אתה בחיטוב או במסה?
__________________
|
|
|
|
|
02-11-06, 18:31
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-11-06, 18:35
|
#9 |
|
מושעה
|
לפי התפריט.. בעיקרון ההמלצה זה פי שתיים מכמות החלבון שאתה לוקח
|
|
|
|
|
02-11-06, 18:38
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
הכמות המדוייקת הנחוצה כדי למנוע ירידה בתובלת וספיגת הקריאטין היא כפי 0.8 גרם דקסטרוז לכל ק"ג ממשקל גופנו. |
|
|
|
|
|
02-11-06, 18:40
|
#11 | |
|
מושעה
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
