|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
07-08-07, 13:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה לגבי אבקה בבוקר ולפני השינה
יש לי אבקה Mrm Gainer
עכשיו גיל אמר לי לקחת את זה רק בימים שאני מתאמן אחרי האימון אני יכול לקחת את האבקה במקום ארוחת הבוקר והארוחה לפני השינה? ואם כן אז לקחת אותה גם בימים שאני לא מתאמן? ולכמה זמן זה יכול להספיק? זה 4.54 קילו |
|
|
|
07-08-07, 14:02
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
Oo
היתה פה תגובה של מישהו עכשיו לאיפה היא נעלמה |
|
|
|
|
07-08-07, 14:39
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 544
כללי:: רגוע עד לקריזה
עוסק ב:: עצמאי
חדר כושר: כרגע,מחוץ להישג ידי...
|
אחי , גיל אמר לך ואתה רוצה לעשות משהו אחר ?!?! השתגעת..
הלוואי עלי...
__________________
חי את היום אוהב את הלילה אין כמו לילה במיטה ! יש מקומות בודדים . הרשמו עכשיו --------------------------------------------------- מי שלא חווה אכזבה לא יודע מהו ניצחון ! |
|
|
|
|
07-08-07, 14:43
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
הייתי אצלו לפני חודשיים בגלל זה כבר צריך לשנות
|
|
|
|
|
07-08-07, 17:55
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
השאלה פה היא לא אם אתה יכול לקחת בימים שאין אימון, אלא אם אתה צריך לקחת. אם קשה לך להשלים את התפריט שגיל הביא לך אז כן תשתמש גם בימים שאין אימון כי אתה צריך לסגור את כמות החלבונים והפחמימות. ומכאן גם נובע שכן אתה יכול לשתות גיינר במקום ארוחת בוקר רק תחשב כמה לפי מנת ההגשה יסגור את כמות החלבונים והפחמימות של הארוחה שאתה מעדיף להחליף, אם זה בבוקר או בלילה.
__________________
 באימונים, קל בקרב
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
