ישראלבודי - שאלה לגבי אבקה בבוקר ולפני השינה

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- תזונה ותוספים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=5)

- - שאלה לגבי אבקה בבוקר ולפני השינה (https://israelbody.com/showthread.php?t=16154)

מוטי	07-08-07 13:40

שאלה לגבי אבקה בבוקר ולפני השינה

יש לי אבקה Mrm Gainer

עכשיו גיל אמר לי לקחת את זה רק בימים שאני מתאמן אחרי האימון
אני יכול לקחת את האבקה במקום ארוחת הבוקר והארוחה לפני השינה?
ואם כן אז לקחת אותה גם בימים שאני לא מתאמן?

ולכמה זמן זה יכול להספיק? זה 4.54 קילו

מוטי	07-08-07 14:02

Oo

היתה פה תגובה של מישהו עכשיו לאיפה היא נעלמה

שחר	07-08-07 14:39

אחי , גיל אמר לך ואתה רוצה לעשות משהו אחר ?!?! השתגעת..
הלוואי עלי...

מוטי	07-08-07 14:43

הייתי אצלו לפני חודשיים בגלל זה כבר צריך לשנות

עקרב	07-08-07 17:55

השאלה פה היא לא אם אתה יכול לקחת בימים שאין אימון, אלא אם אתה צריך לקחת. אם קשה לך להשלים את התפריט שגיל הביא לך אז כן תשתמש גם בימים שאין אימון כי אתה צריך לסגור את כמות החלבונים והפחמימות. ומכאן גם נובע שכן אתה יכול לשתות גיינר במקום ארוחת בוקר רק תחשב כמה לפי מנת ההגשה יסגור את כמות החלבונים והפחמימות של הארוחה שאתה מעדיף להחליף, אם זה בבוקר או בלילה.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 01:39.