|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
02-08-07, 13:03
|
#1 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
נישנושים
לפעמיים בין הארוחות בפתריט שגיל בנה לי..אני מרגיש אעבב...מה אני יכול לאכול בין לבין מבלי לחרוג מהתפריט? למישהוא יש עצות על איזה משהו כזה? תודה ויום טוב
 |
|
|
|
02-08-07, 13:29
|
#2 |
|
אחראית תזונה ותוספים.
תאריך הצטרפות: May 2006
הודעות: 3,294
גיל:: 24
עוסק ב:: מדריכה בחדר כושר
  |
ירקות בעיקר ירוקים ארטיק דיאט עד 20 קלוריות זו לא בעייה
אתה יכול לקחת יוגרט דיאט ולהקפיא אותו זה 55-60 קלוריות אבל זה לא ממש יפריע
__________________
mmm |
|
|
|
|
02-08-07, 13:30
|
#3 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
02-08-07, 13:49
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
אחי יש ארטיק סולרו 35 קלוריות
וארטיק קרם עוגיום 30 קלוריות תרכוש בסופר קופסא אכלתי הרבה כאלו ועדיין ירדתי יפה במשקל אפילו קצת אבטיח פה ושם זה בסדר שאני רעב אני אוכל גזר כי עכשיו קצת יותר קשה לרדת כי אין הרבה מה  |
|
|
|
|
02-08-07, 15:12
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
אתה בחיטוב?
__________________
|
|
|
|
|
02-08-07, 16:58
|
#6 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
אם זה מסה אז תטחן אם חיטוב אז מה שאמרו לך למעלה
__________________
|
|
|
|
|
02-08-07, 17:06
|
#7 |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
חח זה עליה נקיה...
|
|
|
|
|
02-08-07, 17:08
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
"עליה נקייה" גם כן. גם אם תנשנש איזה משהו כשאתה רעב אתה לא תהיה פתאום 25% שומן. במאסה תוותר לעצמך הרבה ותוכל הרבה. תתענג על זה שאתה יכול יחסית לבחור מה לאכול ושהאוכל טעים לך. בחיטוב תסבול.
__________________
 חיטוב 2007 נתונים התחלתיים: משקל: 76, היקף טבור: 86.5, אחוז שומן: 22% לפני אחרונה אצל גיל (8 ביולי, 2007): משקל: 70, היקף טבור: 79, אחוז שומן: 14% לאחרונה אצל גיל (16 באוגוסט, 2007): משקל: 67.7, היקף טבור: 75, אחוז שומן: 12.5% יאללה עוד קצת כוסעמק. בסוף החיטוב - תמונות, פאטי נחשף. :P סבלנות! |
|
|
|
|
02-08-07, 19:38
|
#10 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 1,291
גיל:: 21
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: חיל האוויר - קריה
|
תוציא את כל הירקות מהמקרר תכין סלט. עד שתסיים כבר תגיע השעה לארוחה הבאה - תביא את הסלט לאמא.
|
|
|
|
|
02-08-07, 20:48
|
#11 | |
|
מה חברה שלך עושה איתך?!- חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
