|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
23-07-07, 17:41
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
בעיה בתוכנית abc איפה המנוחה לכתפיים?
A - חזה, יד אחורית
B - גב, יד קדמית C - כתפיים, רגליים ABCxABC 10 סטים לשריר גדול 6 לשריר קטן זאת התוכנית כמו שאתם רואים בכל אחד מהאמונים מופעל לחץ די גבוהה על הכתף זה בסדר או שהתוכנית לא טובה? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות