|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
10-07-07, 17:57
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
האם שני המוצרים האלו הולכים טוב ביחד?
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=124
http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=566 אני מתאמן שנה, הייתי בפסקה של חודש וחצי מאימונים ועכשיו חזרתי לזה, יש לי נפילה של 10-20% במשקלים, אני שוקל 75 קילו גובה 1.75מ', אחוז שומן כרגע נע בסביבות 15-16%, ברצוני להיתחזק, לעלות במסת השריר ולשמור/להוריד אחוזי שומן עד כמה שאפשר. האם השילוב של המוצרים האלו יעזרו לי בכך או שהגיינר יגרום לי לעלות בצורה מלוכלכת במשקל? כרגע קשה לי לשמור על ארוחות מסודרות לכן הגיינר אמור להווה כתחליף לארוחת בוקר ומקור לחלבון לאחר האימון. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות