מסה מלוכלכת (מאוד)
שלום.
לפני כחודש חזרתי להתאמן אחרי כמעט שנה הפסקה בגלל פציעת גב(שלא עברה אגב..אבל זה כבר סיפור אחר לגמריי)
עכשיו,אני שחיף/מקל בית שימוש/גפרור ושאר תיאורים(53 קילו על 164 10.2 אחוז שומן)
מאזן הקלוריות שלי עומד על 1600 קל' בערך..
אני צורך ביום בממוצע כ2800 קלוריות(בהדגשה על צריכת הפחמימות יותר מהחלבון והשומן)..אני אומר ומדגיש בממוצע,כי אני לא מאמין בתפריט קבוע,אני מסתדר לא רע גם בלעדיו..
עכשיו,השאלה שלי האם זה חכם להתחיל בכזה פוש? אני מפחד שהגוף יתרגל או משהו בסגנון..וכשאני יחזור למאזן ניטרלי אני אאבד כח באימונים,או למשל לא אוכל לעלות יותר במסה אם אוסיף פחות קלוריות למאזן...
תודה מראש..
|
05-07-07, 22:44
תצוגה בשכבות