|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-07-07, 14:40
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה בנוגע לסטים
אנשים פה תמיד אומרים שבתוכניות אימונים יש מספר רב של סטים לשריר גדול ומספר קטן של סטים לשריר קטן
אתם יכולים לכתוב על כל שריר כמה סטים וחזרות יש לבצע בכל תרגיל על שריר מסויים? תודה מראש..  |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות