|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-06-07, 17:09
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
  |
שלום אני חדשה פה.. שאלה בפנים :]
למישהו יש מנוי במכון כושר בר"ג גבעתיים לתקופה קצרה של עד חצי שנה (כי עם פדלעה כמוני אי אפשר לדעת..)
או שמכיר מכון כושר ממש זול.. תודה רבה  ד"א אני חדשה פה פורום נחמד :]
__________________
 גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
24-06-07, 17:10
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
להבא תרשמי כותרת עניינית לא : "שאלה" "משו דחוף"
יש לך בנעוצים מעלה בפורום סיקור של חדרי כושר בכל מיני אזורים |
|
|
|
24-06-07, 17:14
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
סליחה אני חדשה פה..
שלום גם לך.. טוב שאמרת לי אני אבדוק..
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
24-06-07, 17:21
|
#4 |
|
חבר פעיל
|
התמונה עושה רושם שאין לך צורך להתאמן אלא אם כן בא לך להיות בהמה כמו שכולם רוצים כאן
__________________
 קצת קשה, אז חומרים?! |
|
|
|
24-06-07, 17:22
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
כי תכלס ותסלחי לי כן? (אני לא שובניסט) בחורה צריכה קצת ציצי תחת וזהו מסודרת.
__________________
קצת קשה, אז חומרים?! |
|
|
|
24-06-07, 17:23
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
 |
|
|
|
|
24-06-07, 17:35
|
#7 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
הלוואי שהיית צודק.. יש לי מבנה גוף רזה.. אבל אני אוכלת המון דברים משמינים..אז יש לי קצת בטן ואני פשוט רוצה להוריד אותה.. הבעיה שבכפיפות בטן כואב לי הגב.. ומשהו הרבה יותר חשוב מזה: הגוף שלי בכלל לא בכושר..
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
24-06-07, 17:36
|
#8 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ועוד משהו קטן..
בחורה לא חייבת ציצי.. :]
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
24-06-07, 17:39
|
#9 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
כדור הבדולח שלי אומר לי שלא יהיה פה פחות מ-500 עמודים של זיוני שכל...
__________________
|
|
|
|
24-06-07, 17:45
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
מאמי לפי התמונה הגוף נראה בסדר גמור ואת סתם אוכלת סרט
 אבל אם בא לך להיראות קצת יותר טוב בים תתחילי מהליכות מהירות / ריצות בחוץ .. בשביל להרזות את צריכה להיות במאזן קלוריות שלילי , הכוונה להוציא יותר קלוריות ממה שהכנסת. את לא חייבת מכון כושר... מספיק שינוי הרגלי תזונה לתזונה של דיאטה והתחלה של פעילות אירובית ...
__________________
No Pain - No Gain 
|
|
|
|
24-06-07, 17:48
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
ניסיתי כבר הליכות וריצות אבל בגלל שזה מעייף ולא ראיתי תוצאות הפסקתי.. ובקשר לקלוריות השליליות לא יכולה לעמוד בפניי ממתקים..
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
24-06-07, 17:53
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
אז תנסי לעמוד בפני ממתקים, כול אחד יכול ..
אין לא יכול יש רק לא רוצה ותתחילי הליכות אל תרוצי כמו מחבלת תרוצי בקצב טוב שאת יכולה להתמיד בו ולאורך זמן (מינ 30 דק הייתי אומר)
__________________
No Pain - No Gain
|
|
|
|
24-06-07, 17:54
|
#13 |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
קרוס טריינר
|
|
|
|
24-06-07, 17:57
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 206
גיל:: ציור, עיצוב, ים, מסיבות, חברים, נרגילה
|
ציטוט:
מה זה קרוס טריינטר מאמן של מה?
__________________
גם התרנגולת חשבה שהיא חזקה..היום היא נמצאת במרק |
|
|
|
|
24-06-07, 17:58
|
#15 |
|
חבר פעיל
|
שימי תמונה יותר טובה של הפרונט שנוכל לתת לך עצות יותר טובות
__________________
 
|
|
|
|
24-06-07, 18:05
|
#16 |
|
חבר פעיל
|
מכון כושר אחלה, שקט , צנוע יחסית(לא גדול או משהו...) לחודש 100 שקל (זול מאוד)
שד' ירושלים 24 רמת גן |
|
|
|
24-06-07, 18:05
|
#17 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
תקשיבי אין שום דבר רע בלהיות בחדר כושר תתעלמי מהם זה גם יעזור לך להרגיש טוב עם עצמך יותר, גם יהיה לך גוף יותר יפה וגם החיים שלך יהיו יותר בריאים אבל יש פו קאץ', את פשוט חייבית לשמור על תזונה נכונה, אין מה לעשות |
|
|
|
|
24-06-07, 18:10
|
#18 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אבל תגדלי זקן או משו ככה לא יפריעו לך
__________________
|
|
|
|
|
24-06-07, 18:13
|
#19 | |
|
מושעה
תאריך הצטרפות: Jul 2006
הודעות: 4,228
כללי:: אוהב הליכות רומנטיות לאורך חוף הים לצפות בשקיעה ולהתחבק תחת אור הכוכבים
|
ציטוט:
  |
|
|
|
|
24-06-07, 18:17
|
#20 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2007
הודעות: 150
גיל:: 35
עוסק ב:: exporting
חדר כושר: hp
|
אה איזה סטלנים אם זה היה גבר כבר מזמן היו נועלים את הפוסט.
נו ולך באמת את לא רוצה ללכת לרוצ לוותר על מתוקים ובכל זאת להיות קוסית עד אוגוסט NO PAIN NO GAIN שהיה בהצלחה למרות שהמשפט באנגלית מסכם הכל
__________________
 !גלעד שליט חזר הביתה תודה לכל מי שתמך 
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
