|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
19-06-07, 11:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
תרגיל לכתף.
שאלה בכללי לכתף כמה סטים מספיק באימון Abc?
כתף זה שריר קטן או גדול? ותגידו איך התרגילים האלה לכתפים לחיצה במשקולות 3x הנפה לצדדים 3x הנפה אחורה כתף אחורית 3x |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות