|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-06-07, 20:59
|
#1 |
|
חבר מתחיל
|
שאלה| איזה אימון יותר טוב ?
קראתי איפשהו שתוכנית Fbw זאת תוכנית למתחילים ושאחרי שכבר נימצאים מספיק זמן בחדר כושר אפשר להחליף אותה, תוכנית Fbw באמת למתחילים ?
איזה תוכנית אתם יותר ממליצים Fbw, Ab . Abc ? |
|
|
|
14-06-07, 21:02
|
#2 |
|
נפיחון
|
איך למתחילים איך? Fbw זו עבודה על כל הגוף.בעיקרון אני ממליץ על Ab 4 פעמים בשבוע..
|
|
|
|
|
15-06-07, 07:06
|
#3 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
עוד תגובות .....בבקשה אני חייב עזרה במה ששאלתי |
|
|
|
|
|
15-06-07, 07:58
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
ומבצע אותה 4 פעמים בשבוע לדוגמא : A - חזה , כתפיים ויד אחורית B - גב, רגליים ויד קדמית. וניתן לבצע את זה בצורה כזאת יום א'A יום ב'B יום ג'מנוחה יום ד' A יום ה' B וימי שישי שבת שוב מנוחה זוהי סתם דוגמא כדי להמחיש לך מה זה... בהצלחה שיהיה 
__________________
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 12:20
|
#5 |
|
חבר פעיל
|
עזוב אותך מהגדרות מתחילים או לא מתחילים...!!!
אני ממליץ על Fbw
__________________
"Born To Stand Out" -אני פה בשביל האנשים ובשביל התשוקה לפיתוח גוף,לא בשביל מוצרים! |
|
|
|
|
15-06-07, 12:24
|
#6 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
Fbw זה מצויין למתחילים.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
15-06-07, 12:42
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
מה זה Fbw ??
יש באתר תכנית כזאת ??? |
|
|
|
|
15-06-07, 12:46
|
#8 |
|
חבר פעיל
|
אימון FBW משמעו Full Body Workout שזה אומר לעבוד על כל השרירים באימון אחד
http://israelbody.org/Index.asp?CategoryID=204 התכניות הראשונה והשלישית הן כאלה בהצלחה
__________________
|
|
|
|
|
15-06-07, 13:26
|
#9 |
|
חבר פעיל
|
עשה לעצמך טובה ותעשה Starting Strength
|
|
|
|
|
15-06-07, 14:19
|
#10 | |
|
חבר מתחיל
|
ציטוט:
ועוד שאלה : מה התוכנית שלדעתכם משיגים את התוצאות הכי מהר |
|
|
|
|
|
15-06-07, 14:28
|
#11 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
סה"כ תלוי עד כמה אתה מקפיד ומתמיד
__________________
|
|
|
|
|
|
15-06-07, 23:27
|
#12 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ההעדפה האישית שלי היא FBW ואני מתאמן כבר שנים... |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
