11-06-07, 15:27
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
|
חלוקה
האם החלוקה של האימון זה כזה קריטי??
כמו שאתם עוברים לעבוד על פלג גוף עליון בנפרד מתחתון? עד עכשיו החלוקה הלי היהת כזו A יד קידמית יד אחורית כתפיים בטן ארובי B רגליים חזה גב בטן ארובי אז בגלל ההערות שקבלתי, אולי עדיף לשנות את זה ל: A יד קידמית יד אחוריות כתפיים חזה גב B רגליים בטן ישבן ארובי ??
__________________
 
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות