|
|||||||
| פיתוח גוף-כללי בפורום זה יהיו שיחות בנושא פיתוח גוף שאינם נכללים בפורומים האחרים |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
31-05-07, 15:36
|
#1 |
|
חבר פעיל
![הסמל האישי שלF][_aMe](image.php?u=14648&dateline=1197039125)
|
סקר :]
יש התלבטות קטנה, אז החלטתי לעשות סקר.
 החלטתי להתחיל חיטוב ביולי בסוף הבגרויות, דבר שיוצא לי מתוזמן ממש טוב. מכוון שאין לי לימודים, אני כנראה יחלים מהפציעה שלי (אני יוכל לעשות אירובי) וגם קבעתי פגישה עם גיל כדי לקבל ייעוץ מקצועי סוף סוף. ובכלל אחלה עיתוי. עכשיו הבעיה שיכול להיות ותהיה לי אפשרות ליסוע לחו"ל לשבוע. אז אני מתלבט בין אם לנסוע או לא. מה דעתכם? 1. אל תיסע, חיטוב לא מפסיקים באמצע. חבל להרוס כזה עיתוי. 2. תתחיל חיטוב ותעשה הפסקה שבוע, לא יקרה כלום. 3. מה אתה דפוק?! מוותר על טיסה לחו"ל בשביל חיטוב?! אני יותר נוטה לכיוון של - לא לנסוע. אבל סתם משעמם לי, אז רציתי לראות מה תגיבו. 
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA  |
![F][_aMe מנותק](images/statusicon/user_offline.gif)
|
|
|
31-05-07, 15:38
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אם הייתי פוגש אותך הייתי מכניס לך 2 סטירות חזקות לפני שתתעורר.
לכל החבר'ה כאן, תפסיקו לוותר על ההנאות שבחיים והטוב שאפשר להשיג כי חיים רק פעם אחת! הבודיבילדינג הוא לא הכל ואף אחד כאן לא הולך להיות קולמן בשנה הקרובה. תסע לחול ותהנה אחי! יום טוב לכולם! |
|
|
|
|
31-05-07, 15:38
|
#3 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2006
הודעות: 941
עוסק ב:: לעשות כסף באינטרנט - הכנסה פסיבית
|
מה אתה דפוק?! מוותר על טיסה לחו"ל בשביל חיטוב?!
__________________
"In a place there is life... there is Bodybuilding" קורס תוכניות שותפים במחיר מצחיק ! כסף באינטרנט |
|
|
|
|
31-05-07, 15:38
|
#4 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
 |
ציטוט:
תעשה חיטוב עכשיו...עד לנסיעה לחו"ל תספיק להוריד טיפה משקל....בנסיעה לחו"ל תאכל נייטרלי כדי להחזיר את חילוף החומרים ורמות הורמונים למיניהם לרמות נורמליות ואז תמשיך בחיטוב כשתחזור...יצא ממש טוב
__________________
  עד מתי ספטמבר 07?:cry_1: 
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 15:38
|
#5 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,725
גיל:: 21
עוסק ב:: מדריך חדר כושר ממכללת "גבעת וושינגטון"
 |
3...
|
|
|
|
|
31-05-07, 15:39
|
#6 |
|
חבר פעיל
|
חחחחח תודה אחי...
קשה לי לוותר על זה, כי אני כבר דוחה את זה יותר מידי.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
31-05-07, 15:40
|
#7 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
31-05-07, 15:41
|
#8 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
תשאל...לי אישית זה נשמע כאופציה אופטימלית ביחס למצב...אפילו ישפר את תוצאות החיטוב שלך אם תקפיד על מאזן נייטרלי ותפריט טוב בשבוע הזה
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 15:43
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 2,326
כללי:: .............
גיל:: .............
עוסק ב:: ..........
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 15:46
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
להכניס יותר? להכניס פחות? או פשוט לשמור ולא להתפרע? 
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
31-05-07, 15:47
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
להכניס לגוף את כמות הקלוריות שהגוף זקוק להן לתחזוקה....כלומר כדי ביום המסויים הזה לא לעלות ולא לרדת במשקל,כמובן גם לאכול כמות מספקת של חלבון ולא להפריז בשומן
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 15:51
|
#12 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לא תמיד יהיה לי בשר דל שומן, גבינות 0% וטונה במים, לא נראה שיהיה לי בכלל מהם. מה שכן, אפשר לאכול קצת.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
31-05-07, 15:53
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Oct 2006
הודעות: 4,142
כללי:: עד מתי?
גיל:: 21
עוסק ב:: טכנאי תקשורת
חדר כושר: קאנטרי באר שבע
|
ציטוט:
אם תאכל קצת מדי אתה מסתכן באיבוד שריר,במיוחד אם אתה בחיטוב....אבל לשמור פחות או יותר על תחזוקה זה לא קשה , אני בטוח שאיפה שלא תהיה תוכל למצוא קוטג' (לא חובה חצי אחוז) או טונה (מותר גם בשמן) או לקחת איתך חלבון....אתה לא נוסע לאיזה מדינת עולם שלישי נכון? וגם שם אפשר למצוא את זה...את התחזוקה שלך תוכל לחשב ע"י מציאת פוסט על זה בנעוצים ב"תזונה ותוספים"...אם יש עוד שאלות תשאל
__________________
עד מתי ספטמבר 07?:cry_1:
|
|
|
|
|
|
31-05-07, 15:55
|
#14 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 ).  ברמת העיקרון, אני לא חושב שאני אקנה אוכל. מה שאני אמצא בחדר אוכל זה מה שיש. אני יחפש עכשיו את החישוב של התחזוקה. ד"א תודה רבה על העזרה  .
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
31-05-07, 15:56
|
#15 |
|
הושעה
|
רק בארץ אפשר להתאמן ולאכול כמו שצריך, הא?
__________________
לא אוהבים בפורום ישראלבודי אנשים לא חטובים למרות שתהליך חיטוב הוא חיוני לפיתוח גוף | בריאות חדר כושר תל אביב | חדר כושר חיפה | מועדון כושר | חדר כושר חדר כושר רמת גן |
|
|
|
|
31-05-07, 15:59
|
#16 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בקשר לתחזוקה, אני חושב שבין 1500 ל-1700 יחזיק אותי במשקל בסדר. אבל עדיין, אני מקווה שיהיה לי זמן כדי להתייעץ עם גיל בעניין.
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
|
31-05-07, 16:12
|
#17 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
3..
|
|
|
|
|
31-05-07, 17:09
|
#18 |
|
חבר פעיל
|
לא מבין אותך אחי אתה מתחרה מקצועי עם דדלין לחיטוב ?
תהנה שבוע בחול עזוב אותך ניטרלי לא ניטרלי תעלה קצת שומן, אולי אפילו תוריד לך תדע תחזור ותמשיך. כולה שבוע אחי השרירים שלך לא ישרפו והשומן שלך לא יעלה בעשרות אחוזים אני מבטיח לך ... |
|
|
|
|
31-05-07, 17:14
|
#19 |
|
חבר פעיל
|
אני יסביר לכם למה אני כ"כ מתלבט, כי אני צריך ללכת לפגישה עם גיל לפני הנסיעה.
ואז אני צריך לפגוש אותו שוב אחרי חודש כדי לבדוק תוצאות, ובאמצע החודש יש לי נסיעה לחו"ל!
__________________
Love The Pain - He Will Remind You That Youre Still Alive השואומי שלי:http://www.showme.co.il/profile.asp?u=darkangel2k פלקס וילר - האסתטיקה האהובה עליי: http://www.youtube.com/watch?v=YsQ6ZRJjSWI http://www.youtube.com/watch?v=JvWUKhEb2WA |
|
|
|
|
01-06-07, 02:24
|
#20 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לך צא תבלא ותישמור שם על כושר
__________________
[http://www.israelbody.org/Index.asp?...&ArticleID=842 |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה לינארית
