|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-05-07, 21:53
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
איך לעזאזל מפתחים חזה עליון ....חייב עזרה
שלום אני מתאמן עצמאית בבית כבר שנה יש לי את כול המיכשור עם זה מולטי טריינר מוטות משקולות ספות כושר ועוד...
הבעיה הרצינית שלי שיש לי חזה קטן(גבוה) ונראה שאי אפשר לפתח חלק מי זה השאלה איך אפשר לפתח את החזה עד רצועות הכתפיים ולעבוד על הפס בחזה? ניסתי הרבה שיטות אימון (יכול להיות לא כמו שצריך). חייב לדעת איך לבצע נכון על מנת לראות שיפור אנא עזרו לי ...זה פשוט מתסכל. |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות