|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
20-05-07, 13:28
|
#1 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
חיטוב ותזונה (שאלות)
שלום...
יש לי כמה שאלות לגביי החיטוב.. אז הינה: 1)בארוחה של הלפני האימון אני אוכל חזה עוף מבושל בין 250 ל300 גרם... זה יוצא בערך 80-85 גרם חלבון... אז השאלה כזאת כל החלבון יכנס לשרירים וכו.. יענו הוא יעשה תעבודה בכל ה80 גרם חלבון?... 2)בחיטוב חייב לעשות אירובי..? 3)אני יכול לאכול ספגטי מהדברים האלה כמו מנה חמה אבל של ספגטי?..במקום להכין ולבשל.. יענו כמו שימורים זה.. תודה לעוזרים..
__________________
StaSus   |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות