|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
15-05-07, 15:08
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
שאלה||מה עדיף?
יש לי סרט כזה של אימון באורך 45 דקות בערך..לידיים וכתפיים.
אני עושה אותו עם משקולות של 6 קילו.. וגם ניסיתי פעם אחת לקחת 6-7 תרגילים שלו ומכל אחד לעשות 2 סטים של 12 חזרות ואת זה עשיתי עם 8 קילו.. אז מה עדיף,בשביל "ניפוח"? |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות