|
שאלה||מה עדיף?
יש לי סרט כזה של אימון באורך 45 דקות בערך..לידיים וכתפיים.
אני עושה אותו עם משקולות של 6 קילו.. וגם ניסיתי פעם אחת לקחת 6-7 תרגילים שלו ומכל אחד לעשות 2 סטים של 12 חזרות ואת זה עשיתי עם 8 קילו.. אז מה עדיף,בשביל "ניפוח"? |
| כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:38. |
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ