אשכול: [שאלה] בנוגע לטכניקה בסקוואט
צפיה בהודעה בודדת
ישן 27-08-08, 21:12   #4
The Sun
Banned
 
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 0
ברירת מחדל
דגשים לסקוואט:
- קשת קמורה בגב לאורך כל התרגיל, בטן חזקה בחוץ וחזה מתוח
- ברכיים לא עוברות את האצבעות
- דחיפה ממרכז הרגל\עקב
- ברכיים לא בורחות פנימה או החוצה, תמיד באותו הקו של האצבעות
The Sun מנותק   הגב עם ציטוט