ציטוט:
פורסם במקור על ידי אלברט ברכה
זאת לא המטרה, סתם נתתי דוגמא איך זה יש דברים שכן ישתפרו בגלל זה.
אין לי מטרה ספציפית כרגע, זה הכל ביחד במסגרת של כושר אנאירובי טוב, כוח ולא להתנשף מלעלות במדרגות.
|
אני יגיד לך מה , שבוע שעבר יצאתי ל8 ספרינטים זה לא קל.. אבל הרגשתי שהיה לי נורא קשה להתאושש כי זה בא אחרי 2 אימוני תחתון והיה רק יום מנוחה בין האימון תחתון של השבוע החדש זה מאוד קשה לתזמן את זה...
אחרי אימון של סקואט\דדליפט זה נשמע הגיוני להכניס?