ציטוט:
פורסם במקור על ידי xpl1
כמה שומן ושריר תעלה תלוי איך תאכל ותתאמן.
בסופו של דבר המראה קובע, תסתכל על המראה,
- אם קשה לך כבר עם האחוז שומן שאתה נמצא בו כרגע, תתחיל נייטרלי ואז חיטוב.
- אם אתה יכול לסחוב עוד קצת ולנסות לעלות כמה שיותר איכותי, תן עוד חודשיים ואז חיטוב.
|
המראה ממש לא מפריע לי, אני אפילו חושב שאני ניראה ממש טוב יחסית לסוף מאסה מבחינת השומן.
אבל עדיין- 17% שומן זה ממש גבולי כבר. והחיטוב יהיה ארוך מה שיגרור איתו איבוד מאסה.
אני יעלה תמונה עוד כמה דקות.