ציטוט:
|
פורסם במקור על ידי Ja Rule
חחחחח אז קשה לקבל את ההצעה שלך בלי סיבות אישיות :P
אבל אני מבין שזה לא מומלץ, גם ממה שאתה אמרת ועוד כמה אמרו.
The Sun:
אני לא ממש אוהב תפריטים, אני פשוט אומר +- מה אני צריך לאכול ביום..
כי אני שונא לשבת עם השעון ולחשב די במדוייק כמה אני צריך לאכול.
|
תשמע אחי, תכין תפריט ואל תעקוב אחריו. נשמע דפוק אבל בעיקרון פשוט תדע מה אתה צריך להכניס ביום וזהו. נגיד בבוקר אתה אוכל 3 פרוסות לחם, בצהריים 4 ובערב 5.. אז וואלה אתה יודע שביום אתה צריך להכניס לגוף 12 פרוסות לחם.. זה לא משנה אם בארוחה אחת תרביץ 10 ובשניה 2 או אפילו תאכל אורז בהתאם.. מבין אחי? אבל שיהיה לך רשום מה אתה צריך לאכול.