להגיד לך תאמת אחרי שאתה מתאמן הרבה אתה תדע מה זה אימון יתר,
לי היה לפני איזה שלוש שבועות שקלטי שהתחיל להיות לי, אני ידעתי את זה כי הרגשתי עייף
כשבאתי לעשות לחיצות חזה לא היה לי כוח, ירדתי במשקלים, ופשוט אתה מרגיש את זה אז מה שעשיתי הורדתי כמה תרגילים והיסתדר לי ,
חוץ מזה תוכאל הרבה אוכל יש קשר ישיר בין חוסר אוכל לעיפות.
|