ציטוט:
פורסם במקור על ידי fatboy
צריך עוד אנשים כמוך בעולם
חשיבה אינדביאולית זה דבר נדיר היום
|
תודה אחי
ציטוט:
פורסם במקור על ידי קפטן שלד
ללמוד סקוואט ודדליפט זה לא עניין של שבועות וגם לא של חודשים עד שאתה שולט בתנועה לגמרי, זה תלוי ביותר מדי דברים כדי לצאת בקביעה כזו.
|
אתה אומר שזה באמת יכול לקחת שנה/שנתים?
ואני מדבר על טכניקה בסיסית..