רגל של צפרדע
34 חלבון ל 100 גרם 1 שומן
סתם סתם, יש לך כל מיני מקורות טובים לחלבון -
קוטג חצי אחוז, חזה עוף, חזה הודו, כתף בקר[כל אלו מגיעות גם כפסטרמות עם תיבול זה הרבה יותר טעים למרות שהתכולת חלבונים במוצרים הללו נמוכה יותר], הממ יש לך גם טונה במים, יוגורטים למיניהם.. לא חסר.
|