moo : "חלבון מי גבינה זול ואמין כמו פרובודי (אחרי אימון ובמידת הצורך בשאר היום)
מולטיויטמין (לפי ההמלצה על הקופסא עם הארוחות הגדולות, כדאי בוקר/ערב)
אומגה 3 (3 כדורים ביום מפוזר עם האוכל)
ויטמין C בבוקר
מגנזיום ציטראט +אבץ (פני השינה)
כדורי קפאין (בוקר + לפני אימון)"
תומך במה שהוא אמר, לדעתי אם תתאמץ בחיפושים מספיק אתה יכול להביא הכל ב700.
מעבר לזה ויטמין C גם בבוקר וגם לפני שינה...
בהצלחה.
__________________
 "]"
"Bodybuilding is not weight and repetitions; it’s resistance and absolute muscle failure. It’s not quantitative; it’s qualitative. It’s more mental than physical. It’s more control than rage. It’s the realization that you can always get bigger..."
|